jak nabrac

co jesc na mase miesniowa jak sie odzywiac zeby nabrac mase miesniowa i przy tym nie przytyc za duzo

Witam wszystki mam pytanie mam 192 wzrostu i warzę 76 kg jak mogę nabrać masy mięsniowej

Jak szybko nabrać masy odżywka jaka mi pomoże . Waże 61 kg mam 184 cm wzrostu ??

jak schudnąć i nabrac masy mięśniowej

jak moge nabrac masy mam 31 lat waze 45 kg i chciala bym troszke przytyc

Czy po spożywaniu mlekopanu, da się nabrać na wadze jak się ćwiczy?

jak zchudnąć i nabrać dobrej żeźby

jak ćwiczyć żeby nabrać masy i mięśni??

jak najszybciej nabrac masy

jak szybko nabrac niesnij

jak szybko nabrać mięsni

jak najszybciej nabrać masy

To nie jest tak. To nie ma nic wspolnego z byciem naturalem czy na dopingu. Juz sam przyklad jaki podales to ukazuje. MocnyKrzys jest poczatkujacym kulturysta, a Kubek byl zaawansowanym kulturysta ktorey dopiero z okazji eksperymentu przeszedl na "jesna strone mocy". Obaj wczesniej nie cwiczyli dobrze brzucha i w ograniczonym zakresie [...]

[...] masz na myśli osobne treningi brzucha,bo z tego co piszeż brzuch powinno sie ćwiczyć raz w tygodniu bo procuje w przysiadach,ciagach itp. Może bardziej rozwinąc tą myśl tzn jak nabrać masy mieśni brzucha? Ile czasu i stażu trzeba aby były wpełni widoczne,bo z tego co piszeż to początkujący ich nie ujrzy. Jak najbardziej - jeden trening brzucha, [...]

Natan jakiego rozpuszczalnika dokupujesz w aptece ? Jak nabrac to do insulinowki ? Zmienic w niej igle na 0.7 ? Zmieniony przez - olsen14 w dniu 2016-04-03 11:09:56

mam problem mam 14 lat mam 159cm i waże 40 kg mam słabe udeżenia piłki czasami mi nie wychodzi gra z klepy ale ogólnie nie jest żle za niedługo zaczyna się liga i chciałym potrenowac troche nad siła strzału i szybkością i jak ktoś by mi mógł doradzić jak nabrać troche masy

No ja mam jeszcze jedno pytanie...mam problem z nabraniem masy jakiej kolwiek.....ani tluszcz ani miesnie mi nie rosna...tzn miesnie troche.......jak nabrac na wadze??????!!!!!???????? mam dosc szybka przemiane materii

Jeżel macie ciekawe treningi na klate oraz inne partie mięśni to podzielcie się nimi .Jak nabrac masy bo waże 84 a chciałbym warzyć wiecej MÓj email [email protected]

body jak nabrać pewności siebie gdy się gra z lepszymi?? przyjdzie to z czasem czy już tak zostanie??

Jeśli łapiesz sie przy tym wzroście 2 rekami to koło 80 mozesz miec . Jesli tak jak mówisz nie cwiczyles wyskoku wczesniej to całkiem nieźle, a wagą to bym sie tak bardzo nie przejmował... łatwiej jest ją nabrać niz stracić a kazdy zbedny kg obniza wyskok. Ale jak nabrać mase miesniową ( bo chyba nie tłuszczową ) to już Ci powiedzą Ci co sie [...]